医生您好关于一天吃多少种类的坚果更养生_120健康网

医生您好关于一天吃多少种类的坚果更养生

2024-05-30 11:11:30

男

21岁

医生您好，我是男子，21岁，您说一天吃多少类的坚果跟养生，我知道，20~30克就差不多，但光吃核桃会不会营养太单一？

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1位医生回答

严济春

副主任医师

其他科室 - 全科

每天食用松子的量是20到30克为一榛子，每天是20粒为一，每天5到6个核桃，约20到30克的核桃仁

回复于 2024-05-30 11:19:41

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