强迫症确实是一种心理疾病,它属于焦虑障碍的一种类型。主要的症状表现为强迫思维和强迫行为,比如反复做一些没有实际意义的动作或思考一些不必要的问题,明知没有必要,但无法控制自己。
根据您所描述的情况,您的强迫症症状已经持续了很多年,并且最近有所加重,几乎每件事都要做好几遍心里才放心。这确实符合强迫症的典型表现,因此建议您寻求专业的医疗帮助。
在看医生之前,您可以尝试一些自我调节的方法,如深呼吸、放松训练、转移注意力等,以缓解焦虑情绪。但是,这些方法通常只能作为辅助手段,无法根治强迫症。
在就医方面,建议您前往正规的精神科或心理科门诊,接受专业的评估和诊断。医生会根据您的具体情况,制定个性化的治疗方案,可能包括药物治疗、心理治疗等。药物治疗可以缓解症状,但需要在医生的指导下使用,不能自行购买和服用。