可能患有抑郁症和焦虑症
2024-05-26 12:42:44
女
19岁
一个人呆着的时候会全身发凉和全身发麻，会很想哭，有时候存在手抖（不确定是不是这个导致的），特别是和孤立我的室友待在一起的时候，发凉发麻情况特别明显，甚至会伴有呼吸不畅，感觉喉咙有东西卡着。睡眠质量差，容易醒。以前被孤立的时候存在过这种情况，但已经很久没有犯过了。
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"你好，看起来你目前的情况确实让人担心。你提到的全身发凉、发麻、想哭、手抖等症状，尤其是在与孤立你的室友相处时更加明显，这些都可能与焦虑和抑郁有关。呼吸不畅和喉咙有异物感也可能是焦虑引起的。
首先，我建议你尽快去医院做一个详细的心理评估和相关检查，这样可以更准确地了解你的情况。你可以告诉医生你所有的症状和感受，这样他们可以为你制定一个更合适的治疗方案。
在日常生活中，你可以尝试以下方法来缓解症状：
1. **深呼吸和放松练习**：当你感到紧张或焦虑时，尝试深呼吸，慢慢吸气和呼气，帮助自己放松。
2. **保持规律的作息**：尽量保持每天固定的作息时间，确保充足的睡眠。
3. **适当运动**：每天进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解焦虑和改善情绪。
4. **寻求支持**：如果可以，找一个信任的朋友或家人谈谈你的感受，不要把压力都压在自己身上。
如果你在这些方法上有任何问题，或者症状没有改善，随时可以再次咨询我。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复健康。"
回复于 2024-05-26 12:43:01
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊