夜里失眠胸闷心慌，只能靠自伤缓解，怎么办
2024-05-24 11:40:13
女
19岁
没有特定压力事件，夜里失眠胸闷心慌，只能靠自伤缓解，左胳膊划了60多刀，不太深但出血，特别难受状态持续一周了，怎么办？不想去医院。
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
"你好，听到你最近的情况，我非常理解你的担忧。失眠、胸闷和心慌确实会让人感到非常不舒服。首先，建议你尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者听一些轻松的音乐，看看是否能有所缓解。对于自伤的行为，建议你尽量避免，因为这不仅不能解决问题，还可能带来更多的伤害。
你提到这些症状已经持续了一周，虽然没有特定的压力事件，但有时候我们自己也不容易察觉到潜在的压力源。你能不能回想一下最近有没有什么事情让你特别烦恼或者焦虑的？
如果这些方法都没有效果，或者症状加重了，我还是建议你去医院做个详细的检查，看看是否有其他潜在的问题。你也可以随时再次联系我，我们一起找出更好的解决办法。"
回复于 2024-05-24 11:41:17
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊