您好!根据您的描述,您遇到的情况可能与多种因素有关,包括心理因素、生理问题或是生活习惯等。首先,建议您尝试减少压力和焦虑,因为这些心理因素常常会影响性功能。其次,合理的饮食和规律的锻炼也有助于改善您的状况。
为了更准确地了解您的情况,我建议您去医院进行一些相关检查,比如激素水平测试、血管健康检查等,这样可以帮助我们找到问题的根源。同时,如果您愿意,可以详细描述一下您的生活习惯和近期的压力情况,这样我可以为您提供更个性化的建议。
另外,如果您在日常生活中注意到任何可能影响性健康的变化,或者有任何其他健康上的疑问,随时欢迎您再次咨询。保持健康的生活方式对预防性功能问题非常重要,希望我的建议对您有所帮助。