戒色后戒断反应多久消失
2024-05-21 06:34:27
男
18岁
我长期手淫有差不多六年了，前几个月天天都撸，满脑子都是黄色的东西，前段时间肾精亏虚严重了，就开始戒，现在戒了大概十几天，但是最近一直感觉身体很虚 很烦躁，而且入睡也比较困难，这种情况还有戒多久可以消失，我的身体大概戒多久后能好转
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
根据您的描述，您目前经历的可能是身体和心理上对长期习惯的适应性反应。戒除长期的手淫习惯后，身体可能需要一段时间来调整。这种适应过程中出现的症状，如疲劳、烦躁和睡眠困难，通常会随着时间逐渐减轻。每个人的恢复时间不同，因此很难给出一个确切的时间表。
为了帮助您的身体更好地恢复，建议您保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和保证充足的睡眠。此外，如果您感到情绪上有困扰，可以尝试进行放松训练或寻求心理咨询的帮助。
如果您的症状持续存在或有所加重，建议您进行一些基本的身体检查，以排除其他可能的健康问题。同时，如果您在未来对自己的健康状况有任何疑问或担忧，随时欢迎您再次咨询。我们会根据您的具体情况提供个性化的建议和帮助。
回复于 2024-05-21 06:35:25
王大杰
主治医师
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手淫本身并不会直接引起身体的长期损害，但是过度手淫可能会对心理和身体健康造成一些负面影响。长期过度手淫可能会让你感到疲惫、注意力不集中、记忆力下降，甚至影响睡眠质量。
关于你提到的肾精亏虚，这可能是由于多种原因导致的，包括长期手淫、过度劳累、饮食不当、久病伤肾或先天禀赋不足等。肾精亏虚的症状包括身体虚弱、精神不振、头晕耳鸣等。
对于你的情况，戒掉手淫是一个积极的步骤，有助于恢复身心健康。但是，恢复的时间因人而异，取决于个人的身体状况、生活习惯以及心理状态等因素。
在戒掉手淫后，建议你保持积极的心态，尽量避免过度焦虑或烦躁。你可以尝试一些放松身心的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等。同时，保持规律的作息时间和充足的睡眠也非常重要。
关于你的身体何时能好转，这并没有一个确切的答案。但一般来说，如果你能够坚持戒掉手淫，并且保持良好的生活习惯和心态，你的身体会逐渐恢复。可能需要几个月到半年的时间才能看到明显的改善。
回复于 2024-05-21 06:43:16
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