您好!月经不规律和月经量减少可以由多种因素引起,比如压力、体重变化、荷尔蒙失衡或者其他健康问题。为了更好地了解您的情况,我建议您记录一下最近的生活习惯,包括饮食、睡眠、压力水平以及是否有新的运动习惯等。此外,进行一些基本的检查,如血液激素水平测试,可能会有助于我们找到月经变化的原因。
如果您近期有任何生活方式的改变,或者有任何其他您认为可能相关的健康变化,请您告诉我,这样可以帮助我们更好地评估您的情况。同时,如果您发现月经周期继续不规律,或者有任何其他的不适,我建议您来诊所进行一次详细的检查,以便我们可以提供更具体的指导。
请记得,保持良好的生活习惯,如规律的作息时间和均衡的饮食,对于维持正常的月经周期是非常重要的。如果您有任何疑问,或者在调整生活习惯后情况没有改善,随时欢迎您再次咨询。我们在这里随时准备帮助您。