心理承受能力低，胡思乱想
2024-05-16 19:36:32
男
19岁
比如没在水里又感觉自己在水里，带了一次面具摘下来又感觉自己还在戴着，还在去想着戴着的感觉，有种回不去不戴之前感觉了，一辈子缓不过来感觉
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您描述的情况听起来对您的日常生活影响很大，我理解这可能让您感到困扰。有时候，我们的大脑会以一种不太寻常的方式来处理信息，这可能是由于压力、焦虑或其他心理因素造成的。我建议您尝试一些放松技巧，比如深呼吸、瑜伽或冥想，这些方法可能有助于您减轻不适感。
此外，如果这种感觉持续存在，或者它开始影响到您的日常生活，那么可能需要专业人士来帮助您深入了解这些体验的原因。我建议您可以考虑进行一些心理咨询，这样可以有专业人士与您一对一地工作，帮助您找到缓解这些感觉的方法。
如果您在尝试这些建议后仍然感到困扰，或者您有任何其他的疑问和担忧，欢迎您随时回来咨询。记住，您不是独自一人，总有办法可以帮助您感觉更好。
回复于 2024-05-16 19:37:44
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊