害怕是梦游。。。。。。。。。。。。。。
2024-05-15 22:37:47
男
34岁
昨天晚上睡觉的时候，明明在北侧睡结果早上起来到了南侧 ，明明没有移动的感觉，是梦游吗？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好！根据您描述的情况，突然发现自己睡觉的位置改变确实可能会让人感到困惑。梦游通常发生在深度睡眠阶段，而人在梦游时往往不会有移动的记忆。为了更好地了解您的情况，您能否告诉我您是否有其他睡眠问题，比如说经常感到疲倦或者有打鼾的情况？
此外，为了准确判断是否为梦游，我建议您可以考虑去医院进行一次专业的睡眠监测或多导睡眠图检查。这样的检查可以帮助医生了解您在睡眠中的具体情况，从而提供更精确的诊断。
同时，保持良好的睡眠卫生习惯对预防梦游也是有帮助的，比如保持规律的睡眠时间、避免晚上摄入咖啡因和酒精、确保睡眠环境安静和舒适等。如果您在调整睡眠习惯后仍有类似情况发生，或者有任何其他健康上的担忧，欢迎您随时再次咨询。希望这些建议对您有所帮助！
回复于 2024-05-15 22:40:39
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊