您好!根据您描述的症状,乳头疼痛可能是由于之前用力掐压造成的局部组织损伤。通常这种情况会在一段时间内自行恢复。不过,如果疼痛持续不减或者您注意到乳头周围有红肿、分泌物等其他症状,建议您进行进一步的检查。这样可以排除其他可能的问题,比如感染或者其他乳腺疾病。
为了缓解疼痛,您可以尝试使用冷敷来减轻不适,同时避免过度触碰或挤压乳头。如果疼痛感影响到您的日常生活,可以考虑使用非处方的止痛药物,如布洛芬,但请按照药物说明书的推荐剂量使用。
另外,保持良好的个人卫生习惯,避免穿着过紧的衣物,这也有助于减少乳头的不适。
如果您有任何疑问,或者症状在未来有所变化,欢迎您随时再次咨询。保持定期的自我检查,如果发现任何新的变化,及时寻求专业意见总是明智的。祝您早日康复!