您好!月经量少并且持续时间长可能由多种因素引起,比如荷尔蒙水平的变化、生活压力、饮食习惯或是妇科疾病等。要找到确切的原因,建议您最好去医院进行一些基本的检查,比如血液激素水平测试和B超检查,这样可以帮助医生为您提供更准确的诊断和治疗建议。
关于饮食方面,一般建议保持均衡的饮食,多吃富含铁和维生素的食物,如瘦肉、绿叶蔬菜和水果,这些有助于改善血液质量和调节月经。但是,具体吃什么药物来调理,还是需要根据您的具体情况来定,所以我建议您在做了检查之后,再根据医生的建议来进行药物治疗。
另外,如果您在生活中感到压力较大,或者有不规律的作息习惯,都可能会影响月经周期。尝试进行适量的运动和保证充足的休息,这对改善您的症状可能有所帮助。
如果您在调整后仍然感觉月经不规律,或者有任何不适,欢迎您随时回来咨询,我们会根据您的最新情况继续为您提供帮助。祝您健康!