11周岁的女孩吃什么有助长高
2024-05-15 09:56:19
女
11岁
，省体开始发育，现在肥胖，已经10多斤了
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好！对于11岁女孩的身高增长和体重管理，这里有一些建议。首先，确保她的饮食中包含丰富的蛋白质，如鱼、肉、蛋和豆制品，这些都是身高增长的重要营养素。同时，要注意摄入足够的钙和维生素D，奶制品和绿叶蔬菜是很好的来源。对于体重管理，建议保持均衡饮食，减少高糖和高脂肪食物的摄入，并鼓励适量的体育活动。
由于每个孩子的生长发育情况不同，我建议您带女儿进行一次全面的体检，包括营养和生长发育评估。这样我们可以根据她的具体情况提供更加个性化的建议。如果您有任何关于饮食或生长发育的问题，或者在体检后需要进一步的指导，请随时再次咨询。我们在这里随时为您和您的女儿提供帮助。祝您们健康快乐！
回复于 2024-05-15 09:58:20
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