17.18岁孩子补充钙含量多少合适
2024-05-12 12:31:14
男
34岁
比如钙含量600M G，D125国际单位，一天一粒可以吗
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2位医生回答
陈涛
主治医师
问医生
儿科 - 儿科综合
您好！对于17至18岁的青少年来说，钙和维生素D的补充是非常重要的，因为这个年龄段是骨骼生长和发育的关键时期。一般来说，钙含量600mg，维生素D125国际单位的补充剂一天一粒是一个常见的剂量，但最合适的剂量还需要根据孩子的具体情况来确定。比如，孩子的饮食习惯、是否经常户外活动（维生素D可以通过阳光合成），以及他们的身体状况等都是需要考虑的因素。
如果孩子的饮食中已经包含了丰富的含钙食物，如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜等，那么可能不需要额外补充太多的钙。另一方面，如果孩子不喜欢或者不能吃这些食物，那么补充剂就显得尤为重要了。维生素D对于钙的吸收也至关重要，所以确保孩子有足够的维生素D同样重要。
建议您可以根据孩子的饮食和生活习惯，适当调整补充剂的剂量。如果您不确定如何调整，或者想要更详细的建议，欢迎您随时再次咨询，或者带孩子去医院进行相关的营养咨询和检查，以便获得更准确的指导。同时，随着孩子的成长，他们的营养需求也会发生变化，定期咨询专业医生来调整营养计划是非常有益的。希望这些建议对您和您的孩子有所帮助！
回复于 2024-05-12 12:32:18
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