夜间幻听导致失眠的症状
2024-05-10 20:22:04
女
19岁
晚上经常听到不存在的声音，十二点睡觉三四点才能睡着
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好！了解到您晚上遇到一些困扰，这种听到不存在声音的情况确实可能会影响到您的睡眠质量。这可能是由于压力、焦虑或其他原因引起的，但是不用太担心，这是有办法改善的。为了帮助您更好地解决这个问题，我建议您试着记录一下这些声音出现的时间、频率以及您当时的感受和所做的事情。这样的信息对于了解您的状况非常有帮助。
同时，保持良好的睡眠习惯也很重要，比如确保睡前环境安静舒适，避免咖啡因和电子屏幕的刺激。如果这个状况持续或者有所加重，我建议您去医院进行一次听力测试和心理评估，以排除任何潜在的医学问题。
如果您有任何疑问，或者在尝试了这些建议后情况没有改善，欢迎您随时再次咨询我。请记得，您不是独自一人，我们会一起努力解决这个问题的。祝您早日恢复良好的睡眠！
回复于 2024-05-10 20:23:56
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊