您好,非常理解您所经历的困难,长期的幻听和妄想确实会给生活带来极大的挑战。首先,我想告诉您,精神疾病是可以通过适当的治疗得到缓解的,所以请保持希望。
针对您的情况,我建议您进行一些专业的精神科评估,包括但不限于心理咨询、药物治疗以及可能的认知行为疗法。这些都是帮助诊断和治疗精神疾病的有效手段。如果您能提供更多关于您的症状和生活环境的信息,我可能能给出更具体的建议。
同时,我建议您定期与精神科医生进行交流,这样我们可以更好地了解您的病情变化,并及时调整治疗方案。如果您在治疗过程中遇到任何问题或者症状有所变化,随时欢迎您再次咨询。
最后,我想提醒您,如果您感觉症状突然加重或有自我伤害的念头,请立即寻求专业帮助或前往医院急诊。您的健康和安全是最重要的。希望我的建议能给您带来帮助,期待您的进一步消息。