您好,根据您的描述,痛经和月经不规律可能是由多种因素引起的,比如荷尔蒙水平的变化、子宫内膜异位症或是其他妇科疾病。为了缓解痛经,您可以尝试使用热敷在下腹部,或是服用一些非处方的止痛药,比如布洛芬。同时,保持规律的生活习惯和适当的体育锻炼也有助于减轻痛经。
不过,为了更准确地了解您的情况,建议您去医院做一个妇科超声检查,这样可以检查子宫和卵巢的情况。如果您在检查后有任何疑问,或者如果您的症状有所改变,比如痛经变得更加严重,或是月经周期变得更加不规律,请随时再次咨询。我们可以根据您的具体情况提供更个性化的建议和治疗方案。希望这些建议对您有所帮助!