您好!关于您提到的维生素B2、B6和葡萄糖酸锌,这些补充剂通常可以一起服用,并且它们确实可以帮助调节皮肤的油脂分泌,对于缓解脂溢性皮炎和痘痘可能有一定的帮助。不过,每个人的身体状况不同,建议在开始服用前,先了解一下自己是否有特殊体质或者过敏史。
至于副作用,这些补充剂通常在推荐的剂量下是安全的,但过量服用或者长期服用可能会带来一些风险。如果您在使用过程中感觉不适,建议及时停止服用,并咨询医生。
另外,脸上出油和长痘可能与多种因素有关,比如饮食习惯、生活压力或者是内分泌问题。如果您愿意,我们可以进一步探讨您的生活习惯和饮食结构,看看是否有改善的空间。同时,如果痘痘问题持续不解,建议去医院皮肤科做一个详细的检查,以便获得更准确的诊断和治疗建议。
如果您有任何疑问,或者在使用这些补充剂后有任何不适,都可以随时联系我。祝您健康美丽!