您好!根据您描述的症状,可能是由于气血运行不畅导致的寒凉感和脚部不适。中医上讲,这可能与脾肾阳虚有关。不过,为了给您一个更准确的建议,我需要了解更多关于您的饮食习惯和日常生活方式。此外,脚指甲发黑和右腿抬不起来可能需要进一步的检查,比如血液循环的情况,以排除其他可能的疾病。
在此,我建议您可以先尝试一些温阳健脾的食疗方法,比如常吃一些姜、大枣、桂圆等食物。同时,保持足部温暖,避免长时间受寒。如果您的症状有所改善,那是最好的;如果没有明显改善,或者有其他不适出现,请及时再次咨询,我们可以进一步讨论是否需要服用中药或进行其他治疗。
另外,定期的身体检查也是非常重要的,这样可以帮助我们更好地了解您的身体状况,及时发现和预防问题。希望我的建议对您有所帮助,祝您早日恢复健康!