您好!关于您的问题,美白和改善肤色确实可以通过内部调理来实现。首先,建议您保持良好的生活习惯,比如保证充足的睡眠、避免长时间曝晒在阳光下,以及增加富含维生素C和E的食物摄入,这些都有助于皮肤健康。
另外,您可以考虑进行一些血液和内分泌系统的基础检查,以排除可能影响皮肤状态的内在因素。如果您有兴趣,我可以为您推荐一些检查项目。
至于内调产品,市面上有很多相关的保健品,但是选择适合自己的产品很重要。我建议您在选择任何产品之前,最好能够根据自己的身体状况和检查结果,进行个性化的选择。如果您需要,我可以为您提供一些建议。
最后,美白和改善肤色是一个渐进的过程,如果您在使用产品或调整生活方式后有任何疑问,或者想要了解更多关于皮肤健康的信息,欢迎随时咨询我。希望我的回答对您有帮助!