怀疑自己有情绪病，平时容易焦虑_120健康网

怀疑自己有情绪病，平时容易焦虑

2024-04-29 14:24:51

女

34岁

医生，我总是莫名其妙地情绪低落，很想哭哭不出来，胸闷心慌，手感觉要发抖没发抖，这个情绪能持续半小时左右才慢慢缓解。发作的时候感觉很害怕，感觉自己是不是要死了一样，又一直告诉自己不想死，快点缓解，但总好不起来。发作的时候就感觉心很痛，很难过，天好像要塌了一样。情绪过去之后我能正常生活，不会感觉任何问题。就是一天内发作多次会让人不想动，对所有事情失去兴趣，觉得人生毫无意义。请问这样需要吃药吗？还是可以不用吃药稍微调节一下

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3位医生回答

崔俊兰

国家二级心理咨询师

问医生

精神心理科 - 心理咨询科

您描述的症状可能与情绪障碍相关，比如焦虑症或抑郁症。这些情况有时需要药物治疗，但也有很多非药物的方法可以帮助缓解症状。建议您先尝试一些放松技巧，比如深呼吸、瑜伽或冥想，这些方法对于缓解焦虑和情绪低落是有帮助的。同时，保持规律的作息时间和健康的饮食习惯也非常重要。不过，由于您的症状影响到了日常生活，我建议您最好进行一次全面的心理评估。此外，为了排除其他可能的身体疾病，建议您去医院做一些基本的身体检查，比如血液检查和心电图。如果您在这个过程中有任何疑问，或者如果您的症状在未来有所变化，都可以随时再次咨询我。我们可以根据您的具体情况，提供更加个性化的建议和治疗方案。

回复于 2024-04-29 14:26:29