睡觉总感觉很困，老是想睡觉
2024-04-24 15:42:46
男
22岁
我是上夜班的，两点下班，七点休息，每天三点起来，四点上班，上班的时候。总感觉想睡觉怎么治？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的情况，您可能是因为工作时间不规律导致的睡眠问题。建议您尽量保持规律的作息时间，尽量在晚上保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。可以尝试进行一些放松的活动，如听音乐、泡热水澡等来帮助入睡。如果问题持续存在，建议您咨询专业医生进行进一步评估和治疗。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-24 15:46:11
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊