经期饮食！！！！！！！！！
2024-04-22 14:22:14
女
18岁
经期中午只吃寿司 吃几个才能保证营养 经期第三天
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
经期是女性生理周期中的一个重要阶段，营养摄入对身体健康非常重要。寿司是一种健康的选择，但要注意多样化，包括蔬菜、蛋白质和碳水化合物。建议您搭配一些蔬菜寿司，如鳗鱼、鳄梨、鸡蛋等，每餐吃5-6个左右可以保证营养均衡。同时，多喝水，保持规律的作息时间，有助于经期健康。如果有其他问题，欢迎继续咨询。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-22 14:24:52
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