5:2轻断食的5天正常饮食，这个正常饮食是什么程度_120健康网

5:2轻断食的5天正常饮食，这个正常饮食是什么程度

2023-10-18 20:33:57

男

20岁

一天三顿还是两顿？需要刻意控制热量吗？要忌口什么东西吗

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2位医生回答

张汉庆

主任医师

中医科 - 中医骨科

轻断食的的五天正常饮食，轻断食并不是绝食，而是合理控制摄入的饮食，让排出大于摄入，达到身体健康，精神旺盛的目的，所以还是一天三顿，只要可以控制热量，一般来说，忌口肥甘油腻的食物。

回复于 2023-10-18 20:55:53

邵金辉

医师

中医科 - 中医综合科

您好您这情况属于专业性较高的营养学问题，而且轻断食有相关的适应症的，建议您去当地大型医院营养科咨询，并制定个性化的轻断食计划。

回复于 2023-10-18 20:59:03

认证医生

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