医生这要吃什么安眠药
2024-04-21 23:53:14
男
41岁
医生你好，晚上睡不着要到2点多才能睡，这要吃什么安眠药，谢谢
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
晚上睡眠不好可能是因为生活作息不规律或精神压力过大所致。建议您尽量保持规律的作息时间，避免饮酒、咖啡等刺激性饮食，可以尝试进行放松的活动如瑜伽或深呼吸来帮助入睡。如果以上方法无效，建议您向医生咨询，不要自行服用安眠药。希望您早日恢复健康，如有需要可以继续向我咨询。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-21 23:56:36
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊