睡觉总抽筋睡不着，怎么办？
2024-04-21 09:13:45
男
26岁
这个月不知道怎么回事，每天晚上睡觉大脑和腿都抽筋，喝了钙片才会好点，昨天晚上睡觉前喝了一片，结果晚上大脑和腿又抽筋了，导致我一晚上没睡好
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据你描述的情况，睡觉抽筋可能与缺乏某些营养素有关，如钙、镁、钾等。建议你平时多摄入含钙、镁、钾等营养素丰富的食物，保持良好的作息习惯，适量运动，避免过度疲劳。如果情况持续或加重，建议及时就医，进行全面的身体检查，以明确病因并得到专业治疗。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-21 09:15:04
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊