一到凌晨3点就醒，过一会儿还能睡着
2024-04-17 03:40:54
男
35岁
医生，你好。一到3点就醒，应该吃什么药呢？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，根据您描述的情况，一到凌晨3点就醒可能是因为睡眠质量不佳或睡眠障碍引起的。建议您调整作息时间，保持规律的生活习惯，避免过度兴奋的活动和食物，保持良好的睡眠环境。如果问题持续存在，建议您咨询专业医生进行进一步评估和治疗。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。祝您早日恢复健康。
回复于 2024-04-17 03:42:22
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