抑郁症不想动，怎么办？
2024-04-14 02:07:04
男
15岁
得了抑郁症以后，现在呆在家里越来越不想出门了，没有做事的动力了，是怎么回事？有什么方法可以解决吗？我在网上搜运动可以改善，但是我现在连运动，都不想做怎么办
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
抑郁症会导致人没有动力和兴趣，但是运动可以帮助改善抑郁症症状。你可以尝试从小的目标开始，比如每天出门散步10分钟，慢慢增加时间和强度。同时，保持规律的作息时间，良好的饮食习惯也有助于缓解抑郁症。如果情况持续恶化或者无法自我调节，请及时向专业医生寻求帮助。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。祝您早日康复。
回复于 2024-04-14 02:08:29
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