长时间失眠 好多年了
2024-04-13 09:41:04
男
35岁
医生您好!我是89年的在09年的时候学校分配至一工厂夜班一个月之后就开始失眠至今，期间看过医生但是没有得到重视都说我心理问题，我就自救 （喝酒褪黑素)都是好一阵后来又复发，直到前几天蹭了朋友一粒左匹克发现没效果，2021年我做疝气手术(几乎全程都在和医生说话)，目前是晚上睡觉就亢奋用耳塞的话就听到自己的心跳声都觉得吵，睡不着就乱想总是想一些悲观的信息
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的情况，长时间失眠可能会影响您的身体健康和心理状态。建议您尽量避免喝酒和自行服用药物，可以尝试一些放松技巧如深呼吸、冥想或按摩来帮助入睡。同时，建议您寻求心理医生或睡眠专家的帮助，进行全面的评估和治疗。失眠可能是其他潜在问题的表现，及时治疗是很重要的。如果需要进一步咨询，请随时与我联系。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。祝您早日康复。
回复于 2024-04-13 09:42:55
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊