高考生请推荐帮助学习的补品
2024-04-12 14:08:29
女
18岁
本人比较瘦83斤免疫力不是很好，要高考了天天熬药到一点多，怕身体熬出病来，我还经常做梦，我们老师让我们买一下东西补一下，什么可以增加记忆力和免疫力，有人推荐维生素，奶粉，还有安神补脑液，请问一下我该买什么较好
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2位医生回答
陈涛
主治医师
问医生
儿科 - 儿科综合
作为医生，我建议你在备考期间，首先要保证充足的睡眠时间，每天保持规律的作息时间，避免熬夜。此外，可以适量补充一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，这些食物有助于提高免疫力和记忆力。另外，可以适量进行户外运动，保持心情愉快也有助于提高学习效率。如果有需要，可以向老师咨询具体的补品推荐。记得保持良好的心态，祝你高考顺利！如果有其他问题，欢迎继续咨询我。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-12 14:11:40
郑华虎
医师
问医生
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1.蛋白质粉：蛋白质是身体构建肌肉和维持免疫系统的重要成分，考生可以通过喝蛋白粉来增加蛋白质的摄入。
2.维生素B族：维生素B族对于神经系统和能量代谢都有帮助，考生可以多吃一些富含维生素B族的食物或者服用维生素B族营养品。
3.钙片：钙是骨骼健康所必需的营养素，考生可以通过服用钙片来增加钙的摄入量。
4.磷脂类：磷脂类营养品有助于改善大脑功能和记忆力，考生可以适当补充。
5.鱼油：鱼油富含Omega-3脂肪酸，它有助于提高注意力和记忆力，可以帮助考生更好地应对高考。
以上仅为一些建议，考生在补充营养品前最好先咨询医生或者营养师，以确保自己的健康和安全。同时，饮食均衡、合理才是最重要的
回复于 2024-04-12 14:17:34
认证医生
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