根据您描述的情况,建议您在选择中成药时要注意避免长期服用有依赖性的药物。您可以尝试一些具有缓解焦虑、改善睡眠、舒缓神经紧张的中成药,比如逍遥丸、安神补脑丸、益安宁颗粒等。但请注意,每种药物都有其适应症和禁忌症,最好在医生的指导下使用。另外,建议您平时多参加户外活动、运动、保持良好的作息习惯,有助于缓解焦虑症状。如有需要,欢迎继续咨询。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
根据你的描述来看,你患有焦虑症这种情况下,平时一定要注意休息,少熬夜,保持心情舒畅,每天坚持锻炼身体,这个很重要,可以缓解症状,建议你去正规医院中医科做个检查,根据检查结果,医生会根据你目前的自身状况考虑用中药调理治疗焦虑症,效果很好。
如果确定是焦虑症,吃西药可以控制的话,你如果想吃中成药没有依赖性的话也是有的,最常见的就是丹栀逍遥片,天王补心丹,还有就是养神安心丸等等,其次,还有就是安神补脑液啊,对治疗焦虑都是有一定的作用的