医生。我想拥有一个好身体，求方法，_120健康网

医生。我想拥有一个好身体，求方法，

2024-04-07 12:23:35

男

25岁

医生。我想拥有一个好身体，求方法，总感觉自己身体不好

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1位医生回答

夏彩秋

副主任医师

内科 - 神经内科

身体好要从几方面入手。1，饮食，优质蛋白肉蛋奶，新鲜蔬菜，水果，均衡吃。少吃油腻的，甜的，油炸的。不要喝大酒，烟最好不抽。2，运动，注意适度运动。3，保持心情愉悦，心态平和，拥有良好的睡眠。

回复于 2024-04-07 12:33:06

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