普拉提和瑜伽哪个对健身更有用
2024-04-06 16:57:31
女
26岁
塑型的话哪个效果更好 我感觉普拉提是智商税有用吗？ 普拉提
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
普拉提和瑜伽都是很好的健身方式，对身体都有益处。普拉提注重核心肌群的训练，有助于改善体态和柔韧性；瑜伽则注重身体的伸展和放松，有助于提高身体的平衡和稳定性。如果想要塑型，可以选择普拉提，但瑜伽也可以帮助身体塑形。普拉提并不是智商税，只要坚持练习，会对身体有很好的效果。建议根据个人喜好和身体状况选择适合自己的健身方式。如有更多疑问，欢迎继续咨询。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-06 16:57:59
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