看问题回答，回答工整
2024-04-04 16:45:38
男
28岁
手淫过度，原来一天一次，长达好几年，射了2千多次，现在肾虚的难受，腰酸背疼的，耳鸣，没抵抗力，
我都戒手淫一个月了，恢复真够慢的，就像蚂蚁爬，一天恢复0.1，
怎么可以快速恢复，不吃补品的情况下，
每天烫脚，每天晒太阳，我觉着我得1年能恢复一半也是不错的，肾虚了6年了，戒了手淫一个月，效果不明显，但是有点效果，
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
根据您描述的情况，长期手淫过度可能导致肾虚，腰酸背疼，耳鸣等症状。戒手淫是正确的做法，但恢复需要时间，不能急功近利。除了烫脚、晒太阳外，保持规律作息，均衡饮食，适量运动也很重要。建议您继续坚持戒手淫，保持健康生活方式，慢慢调理身体，恢复肾功能。如果症状持续或加重，建议您及时就医，进行进一步检查和治疗。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。祝您早日康复。
回复于 2024-04-04 16:46:01
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊