焦虑，抑郁强迫症胡思乱想
2024-04-02 11:23:33
女
34岁
我不想上班，不想洗东西，不想扔垃圾，上班没有心情，总是有事一样，心不在焉，我是不是抑郁了，很容易哭，觉得自己很狼狈上班把自己动的脏的，我也不知道就是很烦，我该怎么办？很烦很焦虑
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据你描述的症状，可能存在焦虑和抑郁情绪。建议你首先找到一个安静的环境，深呼吸放松身心。可以尝试进行一些放松的活动，如瑜伽、散步、听音乐等，有助于缓解情绪。同时，建议你寻求心理医生或心理咨询师的帮助，进行专业的心理评估和治疗。记得保持良好的作息习惯和饮食习惯，多与家人朋友交流，不要独自承受压力。如果情绪持续影响生活和工作，建议及时就医。希望你早日恢复健康，如需进一步咨询，请随时联系我。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-02 11:24:00
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