担心焦虑得病减肥下不去
2024-04-02 10:03:05
女
22岁
担心焦虑害怕得病啊，去年两个月减肥一点都没瘦，运动都是按照你正常的吃，减少食量清清淡淡一点都不瘦，然后后面又节食，然后又暴食一段时间，比较后悔又长胖了十斤肉，到现在减肥依旧减不下来，这一个多月了，怕得病，不敢去查，我查出来我焦虑死，我更更了病，更多心理病全出来我也不敢去查，不知道怎么办？减肥减不下去，后面一段时间胃口比较大，比较能吃 不知道怎么办，害怕得病，我无法接受，我不敢得看网上什么胰岛素呀，甲状腺害怕得感觉什么病都有，害怕根本不敢出场，睡都睡不好，天天，然后这两天身体又比较乏力，奇怪，然后就是一直一赖睡也睡不够，睡眠质量不好，但是又睡不够，睡多久还是感觉困，减肥减不下去，还怕得病不敢得
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据你描述的情况，建议你首先要保持心态平和，不要过度焦虑。减肥是一个长期的过程，需要坚持合理的饮食和适量的运动。建议你可以寻求营养师的帮助，制定科学的饮食计划，避免节食和暴饮。另外，规律作息也很重要，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和代谢。如果持续感到乏力和睡眠质量不佳，建议及时就医，排除其他潜在疾病。记得保持积极乐观的心态，健康才是最重要的。如有需要，可以进一步咨询我。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-02 10:04:00
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