黑眼圈3个月了睡眠不是很好
2024-03-21 17:32:41
男
32岁
黑眼圈3个月了就像没睡醒，哭过一样晚上睡觉6 8小时就醒以前睡12小时
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的情况，黑眼圈可能与睡眠质量不佳有关。建议您调整作息时间，保持规律的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。可以尝试使用热敷或眼部按摩缓解黑眼圈。同时，保持饮食均衡，多摄入含维生素C和E的食物，有助于改善眼部皮肤质量。如果情况持续或加重，建议及时就医。祝您早日康复！
以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-21 17:32:55
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