看了不该看的，内心抑郁了
2024-03-21 08:26:32
男
19岁
我有时会看不健康的视频，但是昨天在看的时候看到了一个我从未见过的很恶心的一幕，就是一个男的好像把整个手伸进女生的yd里，一时间无法接受，现在不知道该怎么办了，内心抑郁了
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
年轻朋友，我了解你现在的困扰。看到不健康的内容可能会对我们的心理产生负面影响。首先，要明确的是，这种情况不会对你的身体健康产生直接影响。为了缓解内心的抑郁感，你可以尝试以下方法：1.寻求支持：与亲朋好友分享你的困扰，倾诉会让你感到轻松。2.保持积极心态：参加一些你喜欢的活动，如运动、读书等，转移注意力，提升心情。3.放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于缓解内心的压力。如果你的抑郁感持续存在或加重，建议你咨询心理专家，他们会给你更专业的建议。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如果你还有其他问题，欢迎进一步咨询。
回复于 2024-03-21 08:26:59
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊