心烦意乱，睡不着，有的时候脾气也很不好
2024-03-19 09:05:41
女
44岁
心烦意乱，睡不着，有的时候脾气也很不好已经2个月了
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能正在经历一段压力过大或情绪波动较大的时期。这种情况下，您可能会出现心烦意乱、睡眠困扰以及情绪不稳定的症状。建议您寻找放松身心的方式，比如进行适量的运动、尝试深呼吸或冥想，保持良好的作息习惯。此外，与亲友分享您的感受，或者寻求专业心理咨询师的帮助也是一个好的选择。如果您的症状持续或加重，请考虑向我进一步咨询。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-19 09:06:00
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