高血压吃什么药好。185体重
2024-03-17 18:02:26
男
34岁
主要是进工厂要体检高血压。几天之内降到正常就可以了。145/125
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
高血压是一种常见的慢性疾病，需要长期的治疗和管理。除了药物治疗外，还需要注意饮食和生活方式的调整。针对您的情况，我建议您采取以下措施：
1. 控制饮食：避免高盐、高脂、高糖的食物，多摄入蔬菜水果、全谷物和低脂蛋白质，适量摄入钙、镁、钾等矿物质。
2. 控制体重：保持适当的体重有助于控制血压，建议您采取合理的饮食结构和适量的运动，逐渐减轻体重。
3. 锻炼身体：适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以改善心血管功能，有助于降低血压。
4. 减少精神压力：学会放松和应对压力的方法，如音乐、阅读、冥想等，有助于缓解紧张情绪，降低血压。
5. 定期监测血压：请定期测量血压，记录下来，以便了解治疗效果，并与医生进行进一步的咨询和调整治疗方案。
记住，以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如果您需要进一步的咨询，请及时向我咨询。祝您早日恢复健康！
回复于 2024-03-17 18:03:06
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