睡眠差，夜醒，睡不安稳
2024-03-17 11:39:10
女
6岁
5岁半孩子，午睡困难，，夜间10点后睡着，入睡困难，夜里经常醒，有时候醒好几个小时才睡着了，也没出汗，也没说身体不舒服就是经常醒，睡觉不安稳，，听到肚子响
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2位医生回答
陈涛
主治医师
问医生
儿科 - 儿科综合
根据描述，孩子睡眠差，夜醒，入睡困难，夜间经常醒来，睡觉不安稳，可能存在睡眠问题。建议家长注意以下几点：1. 提供一个安静、舒适的睡眠环境，保持房间的适宜温度和湿度；2. 建立一个规律的睡眠时间表，每天固定的起床和睡觉时间；3. 白天适量的户外活动和运动，帮助孩子消耗能量；4. 晚餐后避免过多的饮食和刺激性食物，如巧克力和咖啡因含量高的饮料；5. 创造一个放松的睡前氛围，例如读故事、听轻音乐等；6. 如果问题持续存在，建议咨询儿科医生以进一步了解孩子的情况并获得专业建议。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-17 11:39:58
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