根据您的描述,您可能正在经历心态上的不适应和情绪波动。这种情况在脑出血后是常见的,并且可能与脑部损伤有关。建议您先保持心情平稳,避免过度紧张和焦虑。同时,可以尝试一些放松的活动,如深呼吸、冥想或听音乐,以帮助缓解焦虑情绪。此外,与家人保持良好的沟通和理解也很重要。如果您的症状持续存在或加重,请及时就医,向专业医生咨询进一步的建议。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。
目前这个情况来看的话,脑部出现这种情况来看的话,建议可以采取有效措施,比如说可以使用一段时间的安神补脑液调整。
那要学会放松心情,不给自己压力,不吃热气的东西,不吃油腻可以喝水