脑子懵懵的感觉怎么办
2024-03-15 21:00:39
女
21岁
20多天前感冒了，脑子懵懵的感觉头很沉，后来感冒好了，现在经常脑子懵懵的，加上最近压力有点大，精力很难集中，主要脑子懵懵的感觉好难受该怎么处理一下，睡眠也有点不好，睁着眼有点困一闭眼脑子和放电影一样
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能正在经历一些脑力疲劳和精神压力导致的症状。这种情况下，首先要确保充足的休息和良好的睡眠，保持规律的作息时间。此外，您可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想或进行轻度的身体运动来缓解紧张情绪和改善注意力集中。如果症状持续存在或加重，请及时就医，以便获得专业的诊断和治疗建议。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要，请进一步咨询。
回复于 2024-03-15 21:01:00
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