感觉活着特别累，，，，
2024-03-11 16:57:04
女
19岁
现在特别想死，感觉活着很累，好想放弃生命啊
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据你的描述，你可能正在经历一种叫做抑郁症的心理疾病。抑郁症是一种常见的心理健康问题，会导致你感到情绪低落、缺乏兴趣、疲倦无力，并且容易产生死亡的念头。我理解你现在的痛苦和困惑。重要的是要知道，你并不孤单，有很多人可以帮助你走出困境。
首先，我建议你尽快与你身边的家人、朋友或者心理健康专业人士沟通，分享你的感受，他们会给予你支持和理解。同时，寻求专业的心理咨询也是非常重要的，专业的心理治疗师可以帮助你找到合适的方法来缓解症状并提升心理健康。
此外，保持积极的生活方式也对改善心情有帮助。均衡饮食、规律作息、适量运动和参与有意义的活动都能起到积极的作用。避免孤独，多与亲朋好友交流，寻找支持和安慰。
请记住，抑郁症是可以治疗的。如果你感到情况恶化或出现紧急情况，请立即寻求医生或急救人员的帮助。
以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。如需进一步咨询，请向我提问。
回复于 2024-03-11 16:58:02
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊