很关注自己身体健康，越关注越不对劲，心慌
2024-03-08 16:55:29
男
19岁
很容易怀疑自己的健康。检查过胸部ct很健康，还是会乱想，一想就容易心悸呼吸急促，有时候会莫名其妙心慌，说不上来的感觉，总会刷到一个病症就对应自己，然后没有感觉也会变得出现症状。这是怎么回事？
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
年轻朋友，你的症状可能与过度担心和焦虑有关。心慌、呼吸急促以及其他身体不适可能是焦虑的表现。你已经进行了心脏CT检查，结果健康正常。我建议你放松心情，尝试一些缓解焦虑的方法，如深呼吸、放松训练和规律运动。保持积极的心态，避免过度关注身体状况。如果症状持续或加重，建议咨询专业医生以获取更详细的评估和建议。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-08 16:55:56
王飞
副主任医师
问医生
内科 - 心血管内科
您描述的症状确实符合焦虑症的表现。焦虑症是一种情绪障碍，常常表现为过度担忧、紧张、害怕或不安，即使没有明显的危险或威胁。这种担忧和紧张感可能会影响您的日常生活，导致心悸、呼吸急促、出汗、失眠、头痛等身体症状。
焦虑症的原因可能有很多，包括遗传、环境、个性特点、生活压力等。有时候，一些生活中的事件，如工作压力、人际关系问题、健康担忧等，也可能触发焦虑症的出现。
为了缓解这些症状，您可以考虑以下建议：
寻求专业帮助：与心理医生或精神科医生进行咨询，他们可以评估您的症状并提供适当的建议和治疗。
放松训练：学习一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，可以帮助您缓解紧张和焦虑。
健康生活方式：保持健康的生活方式，包括规律作息、均衡饮食、适度运动等，有助于减轻焦虑症状。
认知行为疗法：通过改变不健康的思维模式和行为习惯，可以帮助您减少焦虑症状。
社交支持：与家人和朋友分享您的感受，寻求他们的支持和理解，也可以减轻焦虑症状。
最重要的是，不要让焦虑症状影响您的日常生活。如果您感到无法应对，请及时寻求专业帮助。
回复于 2024-03-08 16:57:01
认证医生
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