根据您的描述,可能是您的胳膊受凉引起了寒气进入体内,导致不舒服的感觉。我建议您采取以下措施来缓解症状:
1. 保持温暖:穿上适当的衣物,特别是保护好胳膊部位,避免进一步受凉。
2. 保持室内温度适宜:保持室内温度在20-25摄氏度,避免过冷或过热。
3. 适量运动:进行适度的运动可以促进血液循环,有助于缓解寒气引起的不适感。
4. 饮食调理:多摄入温热的食物,如姜汤、热粥等,有助于驱散体内的寒气。
如果症状持续或加重,建议您咨询医生进行进一步的诊断和治疗。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。