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手淫有11年了一天一次
2024-03-07 16:23:41
21岁
现在就是戒不掉,其次身体感觉症状很严重了,就是手淫后,身体会特别特别累,然后嗜睡,连续睡15个小时起来还是感觉困,看中医吧还说戒掉半年能好,总之戒掉后也嗜睡就是有一种怎么睡也睡不醒的感觉然后什么也不干还特别累 ,我现在频率很高一个月有时候能达到四五十次
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
根据您的描述,长期手淫可能导致身体疲劳和嗜睡的症状。手淫过频可能会导致身体过度疲劳,影响正常休息和精力恢复。戒掉手淫需要一定的时间和毅力,半年的时间可能对改善症状有所帮助。建议您逐渐减少手淫的次数,并尝试寻找其他健康的兴趣和娱乐方式,以减轻对手淫的依赖。如果症状持续存在或加重,建议您咨询专业医生以获取更详细的评估和指导。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-07 16:23:56

高翔
主治医师
问医生
外科 - 泌尿外科
您好,您还是需要立即戒掉手淫,戒掉手淫,自己必须意识到手淫的危害性,必须有坚定的信念可以戒掉手淫。建议不要一个人独处,没事时到外边走一走,可以慢跑。如果一个人想手淫的时候,要克制自己的想法,做点自己喜欢感兴趣的事,转移自己的注意力。也可以洗个冷水脸,保持清醒的头脑。通过这样的练习21天后,新的习惯就形成,就可以戒掉手淫。特别建议每晚睡觉前,洗个热水脚,睡前不要看跟性有关的文字和图片,减少不必要的性刺激,睡觉时穿宽松内裤。
回复于 2024-03-07 16:25:14

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