根据您的描述,顺产大出血后耳朵疼痛和嗡嗡响可能与贫血有关。贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量不足,导致氧气供应不足。为了补充血液中的红细胞和提高贫血状况,您可以选择一些补血食物,如红肉、动物肝脏、深绿叶菜、豆类和坚果等富含铁和维生素B12的食物。此外,维生素C可以帮助身体更好地吸收铁,所以您也可以多摄入一些富含维生素C的食物,如柑橘类水果、草莓和绿叶蔬菜。请注意,补血食物的效果因人而异,如果贫血状况严重或持续恶化,建议您及时就医咨询专业医生的意见。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。