产后抑郁症 紧张，心情不好反而想骂人
2024-03-02 20:23:33
女
28岁
就感觉现在自己心跳的好快，睡着了也会被吓醒。 以前有过产后抑郁症。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
产后抑郁症是一种常见的心理问题，对于您的情况，我可以给予一些建议。首先，保持积极的心态非常重要，尽量与家人朋友沟通，分享您的感受，寻求他们的支持。此外，注意休息和放松，可以尝试一些放松技巧如深呼吸、冥想等，有助于缓解紧张情绪。均衡饮食和适度运动也能改善心情。如果症状持续且严重影响生活质量，建议您咨询专业心理医生或精神科医生。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-02 20:23:56
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊