情绪不稳定不知道怎么办
2024-02-29 04:23:50
女
17岁
每次情绪不稳定开始会哭后来就想笑有时候最开始会产生摔东西砸东西甚至说出现伤害自己的情况，我不知道怎么了所有来咨询一下
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能正在经历情绪不稳定的症状。情绪不稳定可能是由于多种原因引起的，例如心理压力、情绪波动、荷尔蒙变化等。建议您首先寻求家人或朋友的支持和倾诉，与他们分享您的感受可以帮助缓解情绪。此外，您可以尝试一些放松的活动，如深呼吸、冥想或进行适度的运动，这些活动对于情绪的调节有一定的帮助。如果情绪不稳定的症状持续存在或影响到您的日常生活，请咨询专业心理医生或心理咨询师进行进一步评估和指导。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。如果需要，请向我进一步咨询。
回复于 2024-02-29 04:23:56
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