低聚果糖副作用大吗？？！
2024-02-25 19:46:16
女
18岁
长期吃低聚果糖有害吗 我经常天天泡水喝 有时候会泡的量多 这会营养不良吗？我平时拉不出便便
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
低聚果糖是一种常见的食品添加剂，它主要用于增加食品的甜味和改善口感。一般情况下，适量的低聚果糖摄入是安全的，不会对健康产生明显的副作用。
然而，个别人可能对低聚果糖过敏或者消化系统对其不耐受，可能会引起腹胀、腹泻等消化不适症状。如果您有这些症状，建议减少低聚果糖的摄入量或暂时停止使用。
长期大量摄入低聚果糖可能会导致营养不良，因为它无法提供身体所需的其他营养物质。此外，过多的低聚果糖也可能增加腹泻的风险。
如果您平时排便困难，建议您增加膳食中纤维的摄入，多喝水，保持规律的生活作息和运动。如果问题持续存在，请咨询医生以获得更详细的建议。
以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要，请向我进一步咨询。
回复于 2024-02-25 19:47:02
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